H a l l o ,

m e i n  N a m e  i s t  C l a u d i a 

Selbst das Zurückblicken löst ein schönes Gefühl in mir aus. Das Schöne an den Lebensabschnitten ist, dass wir eine ganze Menge daraus lernen können. Selbst nach all meinen Ausbildungen, wie z.B. 2020 den Medical Personal Trainer, durfte ich noch viel dazulernen und werde weiterhin noch vieles lernen.  Heute weiß ich dass sich Körper und Geist nicht trennen lassen. Instinktiv machte ich damals bei der Vorbereitung zur Weltmeisterschaft alles richtig. Meine Vorstellungskraft Weltmeisterin zu sein war so enorm stark sodass mein weiteres Tun, das Ziel zu erreichen, immer zu 100% fokussiert blieb. Das gelang mir natürlich nicht in allen Bereichen meines Lebens, denn auch ich kenne diese Glaubenssätze die mich immer wieder zurück katapultierten. Doch dank meiner Beharrlichkeit und Zielstrebigkeit, sowie viele Jahre psychologische Bücher studieren, machte ich letztendlich auch 2023 die Ausbildung zur Mentaltrainerin. Ich weiß, dass ICH der Schöpfer meiner Welt bin und so kann ich in schwierigen Situationen immer besser und schneller meine mentalen Kräfte aktivieren. Mit all meinen Erfahrungen im Leistungssport, Fitness- und im mentalen Bereich möchte ich nun auch für Dich da sein.

Viele denken leider immer noch dass die Gesundheit, der schmerzfreie Körper und das Wohlbefinden mit Sport alleine abgetan ist. Es wird vor TV Geräten oder div. Internet Kanälen fleißig mitgeturnt doch leider ruft da keiner raus wenn die Wirbelsäule mal wieder nicht neutral gehalten wird oder unsere Knie nicht stabilisiert sind usw. Und genau da kann der Schuss leider nach hinten los gehen ! Unsere Körperwahrnehmung ist leider sehr oft und stark zur Realität verzerrt . So denken wir, wir tun unserem Körper Gutes, stattdessen belasten wir ihn zusätzlich. Wie ich bereits schon erwähnte spielt die Ernährung und der Schlaf für unsere Gesundheit eine große Rolle. Ein wichtiger, wenn nicht der Wichtigste Punkt überhaupt, den wir nicht vergessen dürfen ist unsere Psyche, unsere Lebenseinstellung, und wie wir generell unser Leben betrachten. Wenn wir unzufrieden sind, uns ständig mit belastenden Gedanken beschäftigen, wirkt sich das ebenso ganz stark auf unsere Körperhaltung aus. So befinden wir uns dann in einer negativen Spirale wo wir wahrscheinlich alleine schwer wieder rauskommen.

 Als Mentaltrainerin gehe ich sehr ähnlich vor. Nach dem Gespräch werden wir gemeinsam Schritt für Schritt alte Gewohnheiten, Ängste und negative Glaubenssätze auflösen und neue positive abspeichern.